꿈의 다이어트 식품 안녕하세요.​ 다이어트에 좋은 식품 하나 소개할까 합니다.​ 저는 특히 뱃살 때문에 고생을 많이 했는데 이젠 제가​ 입고 싶은 옷도 마음대로 입을 수 있답니다. 2개월 만에 8kg 정도​ 빠진 것 같습니다. 치아씨드를 먹은 후로 성격도 많이 명랑해졌고​ 아침에 일어나면 상쾌합니다. 식물성 오메가 3가 65% 함유된 세계 10대​ 슈퍼 푸드로 선정될 만큼 몸에 최고입니다. 특히 다이어트 그리고​ 집중력 향상, 수면 질 개선 기타 등등 너무 많이 있습니다. 최근에"헤럴드 경제 신문"에 치아씨드에 대한 기사가 있네요. 네이버에 "치아씨드"로 검색해보세요. [헤럴드경제] ★꿈의 다이어트 식품★ ‘슈퍼곡물’ 치아씨드, 이제 ‘꿈의 다이어트 식품’ 열풍 슈퍼푸드 치아씨드가 ‘꿈의 다이어트 식품’..

내가 경험한 오메가 3 오메가 3에 대해서 잠깐 말씀드리려고 합니다. 제가 체력이 좀 부족해서 건강음식을 많이 선호하다 보니까 이것저것 많이 관심을 갖게 되었습니다. 몸이 건강하면 굳이 먹을 필요가 없는 데 요즘 주변 분들도 보충제 및 영양제를 많이 드시는 것 같아요. 음식이 곧 보약인데 말입니다. 그런데 음식으로만 부족한 부분이 있기에 별도 보충제를 드시는 것 같습니다. 참 많이 먹어 보았는데 제일 효과를 본 것이 오메가 3입니다. 지금도 꾸준히 먹고 있습니다. 식물성, 동물성 오메가 3 두 종류 다 먹고 있습니다. 동물성 오메가 3은 종류가 정말 많이 있습니다. 주로 멸치, 정어리, 연어 등으로 만들고 있는데 캐나다 수입 제품이 많이 차지하고 있는 걸 알 수 있습니다. 주요 제품은 스포츠 리서치, 닥..

엉덩이는 거짓말하지 않는다 엉덩이 근육이 정말 장난이 아니네요. 저도 헬스장에서 운동하고 있지만 근육 만들기 쉬운 일이 아닙니다. 운동도 운동이지만 단백질 보충제도 꾸준히 먹고 매일 헬스 장에서 운동해도 근육 만들기 정말 어렵습니다. 특히 엉덩이 근육은 시간도 많이 걸리고 도미니크 선수처럼 저렇게 만들려면 의도적이든 아니든 운동을 정말 많이 하신 같아서 존경스럽습니다. 정신력이 그 보디빌더를 만든다는 말이 있듯이 멘털이 보통은 아닌 것 같습니다. 얼마나 많은 땀을 흘렸을 까요?? 터질듯한 엉덩이 근육, 많은 여성들 팬이 생기겠군요... “와우! 이건 너무… 아름답잖아. 그래도 입이 떡 벌어지게 만든 건 조코비치의 철벽 백핸드가 아니라 반바지를 터뜨릴듯한 팀의 엉덩이 근육이었다. 살면서 그렇게 압도적인 빵..

내가 경험한 최고의 슈퍼 푸드는? Background 저는 개인적으로 누구보다 더 건강에 관심이 많습니다. 학창 시절에 몸이 허약해서 잔병치레 많이 하고 결석도 많이 하게 되어서 자연스럽게 그런 별명이 붙게 되었습니다. 겨울철 감기는 달고 살았고 여름철이면 피부병으로 병원을 집처럼 드나들었습니다. 모기에 물리기라도 하면 가려워서 긁으면 바로 피부가 쉽게 곪아서 마음대로 긁지도 못했습니다. 선천적으로 면역이 약해서 그런 건가요 아니면 체력이 약해서 그런 건가요? 그래서 건강 관련 책도 많이 읽고 상식도 넓히게 되었습니다. 오늘 저는 제가 경험한 슈퍼 푸드에 대해서 여러분들과 지혜를 나누어 보고자 글을 쓰고 있습니다. 우선 슈퍼푸드에 대해 알아볼까요? 타임지가 선정한 “세계 10대 슈퍼푸드” 슈퍼푸드란 미국..